Takviyeler Yeter mi? Kalp Sağlığında Büyük Yanılgı
Türkiye’de her üç ölümden biri kalp ve damar hastalıklarından kaynaklanıyor; erken teşhis ve yaşam tarzı değişikliği hayat kurtarıyor.
Türkiye’de son 5 yılda hayatını kaybeden her üç kişiden biri kalp ve damar hastalıkları nedeniyle yaşamını yitiriyor. Erkeklerde zaman zaman kanser ölümleri öne geçse de kadınlarda kalp-damar hastalıkları açık farkla birinci sırada yer alıyor. Bu ciddi sağlık tablosu, Türk Kalp ve Damar Cerrahisi Derneği (TKDC) tarafından ‘Dünya Kalp Günü’ kapsamında düzenlenen “Sağlıkta Ortak Akıl-Kalp ve Damar Hastalıkları Medya Çalıştayı”nda bir kez daha gündeme taşındı.
Medyanın Rolü Hayati
TKDC Başkanı Doç. Dr. Murat Sargın, çalıştayda yaptığı açılış konuşmasında medyanın toplum sağlığını bilinçlendirmedeki önemine değindi. Sargın,
“Kalp ve damar sağlığı alanında doğru bilgilendirmenin, bilinçli farkındalığın ve bilimsel veriye dayalı haberin önemi büyük. Medyanın etkisini, hekimlerin bilimsel birikimiyle buluşturarak ortak akıl geliştirmeyi amaçlıyoruz”
dedi.
Gençlerde Hipertansiyon Uyarısı
Çalıştayda özellikle gençlerde hipertansiyon riskine dikkat çekildi. Doç. Dr. Sargın, çoğu kişinin hipertansif olduğunu dahi bilmediğini, geç fark edilen hipertansiyonun damar sertleşmesine, felç ve ölümcül kalp hastalıklarına yol açabileceğini vurguladı.
Takviyeler Kalp Sağlığını Korumuyor
Raflarda satılan balık yağı, multivitaminler veya D vitamini gibi takviyelerin kalp krizini veya inme riskini anlamlı şekilde azaltmadığını belirten Sargın, “Doğal ürün olması güvenli veya etkili olduğu anlamına gelmez. Bazıları kötü kolesterolü düşürebilir ama ilaçlarla etkileşime girebilir ve karaciğer veya kas sorunları yaratabilir” uyarısında bulundu.
Obezite ve Kolesterol Tehlikesi
TKDC Genel Sekreteri Prof. Dr. Ümit Kervan, pandemi döneminin ardından Türkiye’de obezite oranlarının yükseldiğine dikkat çekti. Özellikle Karadeniz bölgesinde daha önce sağlıklı bireylerin yoğun olduğu yerlerde artık obezitenin arttığını söyledi. Ayrıca, Türk toplumunda ortalama kötü kolesterol (LDL) düzeyi 120 mg/dL civarında, fakat her 3 erişkinden 1’inin seviyesi 130 mg/dL’nin üzerinde. Erişkinlerin %60’ı son bir yıl içinde hiç kolesterol ölçümü yaptırmamış durumda.
Kolesterol ilaçlarının yeterli dozda kullanılmaması, yan etki kaygıları ve yanlış bilgiler nedeniyle tedaviye uyumun düşüklüğü, yaşam tarzı değişikliklerinin kalıcı hale getirilememesi LDL düzeylerini hedefin üzerinde tutuyor.
Kalp Sağlığını Korumak İçin Yaşam Tarzı
Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde en etkili yol yaşam tarzı değişikliklerinden geçiyor. Akdeniz tarzı beslenme, düzenli yürüyüş ve tuz ile kırmızı etin sınırlanması kritik önem taşıyor. Günlük sebze, meyve, tam tahıl ve baklagil tüketimi ile haftada 1-2 kez balık yemek, LDL kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Ancak uzmanlar, bu önlemlerin ilaç tedavisinin yerini almadığını, tedaviyi tamamlayıcı nitelikte olduğunu belirtiyor.
News
