Mersin’de nemle birlikte etkisini artıran sıcak hava günlük yaşamı olumsuz etkiliyor. Prof. Dr. Caferi Tayyar Şaşmaz, özellikle yaşlılar, çocuklar, gebeler ve kronik hastalığı bulunanların saat 10.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkmaması gerektiğini belirterek, sıcak çarpmasına karşı önemli uyarılarda bulundu.
Risk Grubundakiler Daha Dikkatli Olmalı
Mersin Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Caferi Tayyar Şaşmaz, aşırı sıcakların özellikle yaşlılar, çocuklar, gebeler ve kronik hastalığı bulunan kişiler için ciddi sağlık riski oluşturduğunu söyledi.
Vatandaşların mümkün olduğunca saat 10.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkmaması gerektiğini belirten Şaşmaz, zorunlu durumlarda doğrudan güneş altında kalınmaması, şapka kullanılması ve pamuklu, bol kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini ifade etti.
Günlük 2,5 Litre Su Tüketin
Sıcak havalarda susama hissi olmasa bile gün içerisinde yaklaşık 2 ila 2,5 litre su tüketilmesini öneren Şaşmaz, ağır ve yağlı yemekler yerine yoğurt, ayran, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin tercih edilmesini istedi.
Aşırı yorgunluk ve uykusuzluktan kaçınılmasının da sıcak havanın olumsuz etkilerini azaltacağını kaydeden Şaşmaz, uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
“Vücut Kendini Yeterince Soğutamayabilir”
Aşırı sıcakların risk grubundaki vatandaşlarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Prof. Dr. Şaşmaz, şu ifadeleri kullandı:
“Aşırı sıcaklar, insanların vücut sıcaklığı üzerinde önemli etkiler oluşturabilir. Özellikle yaşlılarda, gebelerde, 5-6 yaş grubundaki çocuklarda ve kronik hastalığı bulunanlarda sıcak havalar daha fazla sağlık sorununa neden olabilir. Vücudun kendi sıcaklığını dengeleme özelliği vardır ancak sıcaklık çok yükseldiğinde vücut kendini yeterince soğutamayabilir. Bu durumda sıcak çarpması meydana gelebilir.”
Sıcak çarpması sırasında vücut sıcaklığının 40 derecenin üzerine çıkabileceğini ifade eden Şaşmaz, bilinç bulanıklığı ve çeşitli nörolojik sorunların görülebileceğine dikkati çekti.
Sıcak Çarpmasında 112’yi Arayın
Sıcak çarpması durumunda doğru ve hızlı müdahalenin hayati önem taşıdığını vurgulayan Şaşmaz, kişinin vakit kaybetmeden gölge ve serin bir alana alınması gerektiğini söyledi.
Şaşmaz,
“Vücut sıcaklığı düşürülmeye çalışılmalı. Özellikle koltuk altlarına temiz bir bezle soğuk uygulama yapılmalı. Böyle bir durumda hemen 112 Acil Servis aranmalı”
dedi.
